Mitradharma.com – Lingkungan bukan sekadar tempat seseorang tinggal. Orang-orang yang berada di sekitar kita, kebiasaan keluarga, pertemanan, tempat bekerja, budaya, hingga kondisi ruang tempat beraktivitas dapat ikut memengaruhi cara berpikir, bersikap, mengambil keputusan, dan menjalani kehidupan.
Dalam psikologi lingkungan, hubungan manusia dan lingkungan dipandang sebagai sesuatu yang saling berkaitan. Perilaku seseorang tidak hanya dipengaruhi faktor dari dalam dirinya, tetapi juga oleh lingkungan fisik dan sosial tempat ia berinteraksi.
Karena itu, pertanyaan seberapa besar lingkungan memengaruhi dirimu sebenarnya tidak bisa dijawab dengan satu angka. Pengaruhnya dapat berbeda pada setiap orang dan dalam setiap situasi. Namun, lingkungan jelas menjadi salah satu faktor penting dalam membentuk kebiasaan dan perilaku manusia.
Keluarga Menjadi Lingkungan Pertama
Keluarga merupakan salah satu lingkungan sosial pertama yang dikenal seseorang. Cara orang tua berkomunikasi, menyelesaikan masalah, memberikan dukungan, dan memperlakukan anggota keluarga dapat menjadi pengalaman yang ikut membentuk cara seseorang berhubungan dengan orang lain.
Seorang anak yang terbiasa melihat komunikasi terbuka, misalnya, dapat memperoleh contoh bagaimana menyampaikan pendapat dan mendengarkan orang lain. Sebaliknya, lingkungan keluarga yang penuh konflik juga dapat menjadi pengalaman sosial yang memengaruhi cara anak merespons situasi tertentu.
Penelitian tentang lingkungan sosial menunjukkan bahwa keluarga, sekolah, dan teman sebaya memiliki hubungan dengan perkembangan aspek kognitif, emosional, dan perilaku sosial, terutama pada masa perkembangan anak dan remaja.
Teman Bisa Mengubah Kebiasaan
Setelah keluarga, pertemanan menjadi lingkungan yang sering memberikan pengaruh kuat.
Manusia memiliki kecenderungan untuk menyesuaikan diri dengan kelompok. Ketika seseorang setiap hari berada di lingkungan yang rajin belajar, disiplin, atau aktif bekerja, kebiasaan tersebut dapat menjadi bagian dari rutinitasnya.
Sebaliknya, seseorang yang terus berada dalam kelompok yang menganggap kebiasaan buruk sebagai sesuatu yang biasa dapat menghadapi tekanan sosial untuk ikut menyesuaikan diri.
Pengaruh ini tidak berarti seseorang pasti mengikuti semua perilaku kelompoknya. Setiap individu tetap memiliki nilai, pengalaman, dan kemampuan mengambil keputusan sendiri. Namun, lingkungan dapat menciptakan dorongan, contoh, serta norma yang memengaruhi pilihan sehari-hari.
Lingkungan Kerja Juga Membentuk Sikap
Lingkungan kerja bukan hanya berkaitan dengan penghasilan. Cara organisasi berkomunikasi, hubungan antara pimpinan dan pekerja, serta hubungan antarpegawai dapat memengaruhi pengalaman seseorang selama bekerja.
Lingkungan kerja yang mendukung komunikasi dan kerja sama dapat menciptakan kondisi yang berbeda dibandingkan tempat kerja yang penuh tekanan dan komunikasi buruk.
Hal tersebut menunjukkan bahwa lingkungan dapat memengaruhi bukan hanya perilaku sosial, tetapi juga pengalaman seseorang ketika menjalankan aktivitas sehari-hari.
Tempat Tinggal Ikut Memengaruhi Perilaku
Lingkungan fisik juga tidak boleh diabaikan.
Rumah yang nyaman, ruang yang tertata, pencahayaan yang cukup, sirkulasi udara, serta akses terhadap ruang terbuka merupakan bagian dari lingkungan fisik yang dapat memengaruhi pengalaman seseorang.
Psikologi lingkungan secara khusus mempelajari hubungan antara manusia dengan lingkungan buatan maupun lingkungan alam, termasuk bagaimana kondisi ruang berkaitan dengan perilaku dan pengalaman manusia.
Artinya, perubahan lingkungan tidak selalu harus berupa perpindahan rumah atau kota. Penataan ruang kerja, kebersihan rumah, pencahayaan, dan keberadaan ruang hijau juga dapat menjadi bagian dari perubahan lingkungan sehari-hari.
Lingkungan Digital Semakin Penting
Pada masa sekarang, lingkungan seseorang tidak hanya berada di dunia nyata.
Media sosial dan berbagai platform digital membuat seseorang terus berinteraksi dengan informasi, pendapat, gaya hidup, dan perilaku orang lain. Apa yang dilihat berulang kali dapat menjadi bahan perbandingan atau memengaruhi cara seseorang memandang kehidupan.
Karena itu, memilih lingkungan digital juga penting. Mengikuti akun yang memberikan informasi bermanfaat tentu menghasilkan paparan yang berbeda dibandingkan terus melihat konten yang memicu konflik, tekanan sosial, atau perilaku konsumtif.
Lingkungan Bukan Penentu Tunggal
Meski pengaruh lingkungan besar, bukan berarti lingkungan menentukan seluruh kehidupan seseorang. Manusia dan lingkungan memiliki hubungan timbal balik. Teori dalam psikologi lingkungan juga membahas perilaku sebagai hasil hubungan antara faktor dalam diri manusia dan lingkungan yang dihadapinya.
Seseorang dapat berada dalam lingkungan yang kurang mendukung, tetapi berusaha mencari komunitas baru, membangun kebiasaan berbeda, meningkatkan pengetahuan, atau membatasi interaksi yang berdampak buruk.
Dengan demikian, memahami pengaruh lingkungan bukan berarti menyalahkan lingkungan atas semua masalah kehidupan.
Justru, pemahaman tersebut dapat menjadi bahan evaluasi. Jika seseorang ingin mengubah kebiasaan, salah satu langkah yang dapat dipertimbangkan adalah melihat kembali lingkungan yang setiap hari mengelilinginya.
Lingkungan memang tidak menentukan sepenuhnya siapa dirimu. Namun, lingkungan dapat memberi contoh, tekanan, dukungan, dan kebiasaan yang perlahan ikut membentuk dirimu. Karena itu, memilih lingkungan yang sehat dapat menjadi bagian penting dari proses membangun kehidupan yang lebih baik.
(Mitra Yuyanti)
