Mitradharma.com – Musim hujan sering disertai peningkatan keluhan seperti flu, batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan demam. Kementerian Kesehatan menyebut influenza sebagai salah satu penyakit yang dapat muncul saat musim hujan, dengan gejala antara lain demam, pegal, lemas, bersin, dan nyeri otot atau sendi.
Herbal pilihan untuk flu dan demam musim hujan dapat digunakan sebagai pendamping untuk membantu meredakan beberapa keluhan. Namun, herbal tidak boleh dianggap sebagai pengganti pemeriksaan dan pengobatan medis, terutama jika gejala berat atau menetap.
Jahe
Jahe merupakan salah satu bahan herbal yang sering digunakan secara tradisional untuk membantu mengurangi keluhan flu dan sakit tenggorokan.
Kementerian Kesehatan mencantumkan jahe sebagai salah satu bahan yang dapat digunakan dalam ramuan tradisional untuk mengurangi keluhan flu dan batuk.
Jahe juga dapat dikonsumsi sebagai minuman hangat. Minuman hangat membantu memenuhi kebutuhan cairan ketika tubuh sedang tidak fit.
Namun, manfaat jahe sebaiknya dipahami sebagai pendukung untuk meredakan keluhan, bukan sebagai obat yang terbukti menyembuhkan semua penyebab flu.
Madu
Madu dapat menjadi pilihan pendamping ketika flu disertai batuk atau tenggorokan terasa tidak nyaman.
Kementerian Kesehatan menyebut madu dapat membantu meredakan batuk. Pada anak berusia lebih dari satu tahun, madu juga dapat diberikan untuk membantu mengurangi keluhan batuk.
Madu dapat dicampurkan ke dalam air atau teh hangat. Namun, madu tidak boleh diberikan kepada bayi berusia di bawah satu tahun.
Jeruk Nipis
Jeruk nipis juga termasuk bahan yang digunakan dalam ramuan tradisional untuk membantu mengurangi keluhan flu, batuk, dan sakit tenggorokan.
Kementerian Kesehatan mencantumkan jeruk nipis atau lemon sebagai bahan herbal yang dapat digunakan dalam ramuan untuk keluhan tersebut.
Jeruk nipis dapat dicampurkan dengan madu sebagai minuman pendamping ketika mengalami batuk atau pilek.
Kunyit
Kunyit merupakan tanaman herbal yang juga banyak digunakan dalam pengobatan tradisional.
Kementerian Kesehatan mencatat kunyit memiliki sejumlah aktivitas biologis yang diteliti, termasuk antioksidan dan antiinflamasi. Namun, penggunaan kunyit untuk mengatasi penyakit tertentu tetap perlu memperhatikan bukti klinis dan kondisi orang yang mengonsumsinya.
Karena itu, kunyit lebih tepat ditempatkan sebagai bagian dari konsumsi herbal pendamping, bukan pengganti terapi medis.
Minuman Hangat Tetap Penting
Saat mengalami flu, kebutuhan cairan tubuh perlu diperhatikan. Kementerian Kesehatan menganjurkan cukup minum untuk membantu mencegah dehidrasi, terutama ketika tubuh mengalami demam, pilek berat, atau berkeringat. Air putih dan teh hangat dengan sedikit lemon atau madu dapat menjadi pilihan.
Istirahat yang cukup juga penting agar tubuh memiliki kesempatan untuk memulihkan kondisi.
Jangan Mengandalkan Herbal untuk Demam Tinggi
Demam tidak selalu berarti flu biasa. Pada musim hujan, masyarakat juga perlu mewaspadai penyakit lain seperti demam berdarah dengue. Kementerian Kesehatan menyebut demam berdarah dapat menimbulkan demam tinggi dan berisiko mengancam nyawa apabila tidak ditangani dengan tepat.
Karena itu, demam tinggi, kondisi yang semakin memburuk, sesak napas, lemas berat, gangguan kesadaran, atau gejala lain yang mengkhawatirkan memerlukan pemeriksaan tenaga kesehatan.
Penggunaan obat tradisional juga harus memperhatikan keamanan. Kementerian Kesehatan mengingatkan agar masyarakat memperhatikan izin edar, aturan pakai, tanggal kedaluwarsa, peringatan, kontraindikasi, serta kondisi kemasan produk herbal.
Dengan demikian, jahe, madu, jeruk nipis, dan kunyit dapat menjadi pilihan bahan herbal pendamping ketika mengalami keluhan flu pada musim hujan. Penggunaannya tetap perlu dilakukan secara bijak dan tidak menggantikan pemeriksaan medis ketika gejala membutuhkan penanganan lebih lanjut.
(Mitra Yuyanti)
